年轻人与睡眠的拉锯战：助眠直播 枕头 保健品站上风口

3月21日世界睡眠日来临之际，睡不好的年轻人正在寻找“解药”。

《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，整体睡眠状况有所改善；近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)；16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时，民众睡眠时长依然有待增加。

年轻人对于睡眠的焦虑感有增无减。助眠正在成为年轻人热议的话题，为了追求更好的睡眠质量与时间，年轻人对于睡眠环境的要求更为苛刻，相关人士介绍，近年来，95后对于家居用品的选择也越发挑剔，床上用品套件上，全棉、柔软亲肤、与季节匹配的颜色与花样备受年轻人青睐。同样，记忆枕、乳胶枕方兴未艾之时，TPE枕头已经异军突起，这款主打护颈、助眠的枕头成为过去半年里最受关注的产品之一。

电商平台的数据从侧面验证了这一点，特卖电商唯品会数据显示，在家居家纺品类中，“有助睡眠”是长期以来的热搜词汇，其与水星家纺联合定制的一款床上用品，使用了8种色调与花样匹配四季变化——这款单价只有180多元的产品，成为年销售额突破千万的爆款。此外，今年2月以来，TPE枕头销量同比增长343%，其中95后的购买量同比猛增6倍以上。

图说：TPE枕头成为近期最受关注的助眠产品之一

年轻人与睡眠的长期拉锯战同样离不开保健品的帮助，褪黑素曾是他们用来提高睡眠质量的一个武器，但越来越多的90后开始通过增强日常保健来对抗睡眠焦虑，维生素、钙片、益生菌成为了他们的重要选择，唯品会上，2月以来益生菌销量同比增长65%，维生素、钙片的销量同比增长30%以上。营养保健品牌汤臣倍健销量同比增长111%。

在塑造更好的睡眠环境、增强体质之外，人们还在寻找更多的办法来“睡一个好觉”，助眠类的主播甚至APP都在快速增长。在抖音上，仅助眠这一话题，就有202.8亿次播放。

睡眠经济在将来无疑会成为风口，艾媒咨询数据显示，2016年至2020年中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%，年均增速达9.6%；2021年，中国睡眠经济市场规模将超过4000亿元，2030年预计将突破万亿元。